5 consejos para prevenir infecciones urinarias recurrentes

5 de septiembre de 2025

Si tiene infecciones urinarias frecuentes, es posible que haga casi cualquier cosa para evitar esa sensación de ardor y las ganas constantes de orinar. La genética puede ser en parte responsable de sus infecciones urinarias recurrentes, pero hay algunas cosas que puede hacer que podrían ayudar a prevenir la frecuencia de sus infecciones.

En Elite Gynecology, con consultorios en Manhattan, Forest Hills y Rego Park, NY, nuestro equipo de ginecología brinda atención experta para las IU .

Sabemos lo perjudiciales que son las ITU recurrentes para su vida diaria, por lo que hacemos todo lo posible para que reciba un tratamiento rápido y atento. Aquí queremos compartir algunos consejos que pueden ayudar a prevenir futuras ITU.

1. Manténgase bien hidratada

Las infecciones urinarias suelen ser causadas por bacterias que ingresan al sistema urinario a través de la uretra, el conducto que transporta la orina desde la vejiga hacia el exterior del cuerpo. Las infecciones urinarias son más comunes en mujeres que en hombres, porque las mujeres tienen una uretra mucho más corta.

Mantenerse bien hidratada diluye la orina y ayuda a eliminar las bacterias antes de que tengan la oportunidad de multiplicarse. Las necesidades de líquidos varían, pero debe intentar beber de 12 a 16 tazas de agua al día.

2. No se aguante las ganas de orinar

Sabemos que no siempre es conveniente ir al baño, pero no conviene retener la orina demasiado tiempo si se está tratando de prevenir las ITU. Es importante eliminar las bacterias para que no tengan la oportunidad de convertirse en una infección grave.

3. Vacíe la vejiga después de tener relaciones sexuales

Las relaciones sexuales son una de las causas más comunes de infecciones urinarias recurrentes en las mujeres. Vaciar la vejiga después de tener relaciones sexuales es una buena práctica para prevenir infecciones. Lavarse los genitales antes de las relaciones sexuales con un jabón suave y agua tibia también puede ayudar a prevenir infecciones urinarias.

4. Límpiese de adelante hacia atrás

Parte de las bacterias del intestino vive alrededor de la piel del ano. Para evitar transferir bacterias del ano a la uretra, recomendamos limpiarse de adelante hacia atrás. Esto es especialmente importante después de evacuar.

5. Limite el uso de productos para la zona genital

Los desodorantes genitales, las duchas vaginales y los polvos perfumados causan más problemas de los que resuelven. Estos productos tienden a irritar la piel delicada, aumentando su riesgo de irritación, inflamación e infección. Es mejor evitar, o al menos limitar, su uso si desea prevenir las infecciones urinarias.

El agua y el jabón son la mejor forma de mantener limpia esta parte de su cuerpo.

Cuando tiene una ITU, los antibióticos pueden eliminar rápidamente la infección. Si tiene ITU frecuentes, podemos recomendar un curso de antibióticos en dosis bajas para reducir su riesgo de recurrencia. Seguir los pasos mencionados anteriormente también puede ayudar.

No ignore los síntomas de su infección urinaria. Si necesita atención médica inmediata, podemos ayudarla. Llame o reserve una cita en línea hoy mismo en el consultorio de Elite Gynecology más cercano a usted.