预防复发性尿路感染的 5 个小贴士

2025年9月5日

如果您经常发生尿路感染（UTI），可能会想尽办法避免那种灼烧感和总想上厕所的感觉。遗传因素可能是导致反复感染的部分原因，但也有一些方法可能有助于减少感染发生的频率。

在位于纽约曼哈顿、Forest Hills 和 Rego Park 的 Elite Gynecology，我们的妇科团队为尿路感染（UTI）提供专业诊疗。

我们深知反复发作的尿路感染对日常生活造成多大困扰，因此会尽力让你获得及时、细心的治疗。以下是一些有助于预防未来UTI复发的建议。

1. 保持充分饮水

尿路感染（UTI）最常见的病因，是细菌通过尿道（将尿液从膀胱排出体外的管道）进入泌尿系统。由于女性的尿道比男性短得多，因此女性更容易患上尿路感染。

保持充分的水分摄入可以稀释尿液，帮助在细菌尚未大量繁殖前将其冲刷排出。每个人所需水量不同，但建议每天饮水12至16杯。

2. 不要憋尿

我们知道并不总是方便去卫生间，但如果想预防UTI，最好不要长时间憋尿。及时排尿可以冲走细菌，避免其发展成严重感染。

3. 性生活后及时排空膀胱

性交是女性反复发生尿路感染的最常见原因之一。性交后排空膀胱是预防感染的良好习惯。性交前用温和的肥皂和温水清洗生殖器，也有助于预防尿路感染。

4. 从前向后擦拭

肠道中的一些细菌会存在于肛门周围的皮肤上。为避免将细菌从肛门带到尿道，我们建议从前向后擦拭，这一点在排便后尤为重要。

5. 限制使用私处护理产品

生殖器除臭剂、阴道冲洗液和香味爽身粉带来的问题往往比它们所能解决的更多。这类产品容易刺激娇嫩的皮肤，增加刺激、炎症和感染的风险。如果您希望预防泌尿系统感染，最好避免使用，或至少限制使用这些产品。

清洁这个部位，肥皂和水是最好的方式。

当你患有UTI时，抗生素可以迅速清除感染。如果你频繁发生UTI，我们可能会建议进行一个疗程的低剂量抗生素治疗，以降低复发风险。遵循上述建议同样有帮助。

不要忽视尿路感染的症状。如果您需要立即就医，我们随时可以提供帮助。请立即致电离您最近的 Elite Gynecology 诊所，或在线预约。